Alle donne servono 20 minuti di sonno in più degli uomini
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Rossella Colapietra in
E’ dimostrato: le donne hanno bisogno di 20 minuti in più di sonno rispetto agli uomini.
Questo perché le donne tendono ad essere multitasking, riescono cioè a fare più cose contemporaneamente. Per questo necessitano di più tempo, la notte, per far riposare il cervello e per rigenerarlo: perché lo usano di più degli uomini. Lo afferma Jim Horne, direttore dello Sleep Research Centre della Loughborough University (GB), sul Daily Mail.
Il tempo necessario per riposare secondo lo specialista negli adulti varia da 6 a 8 ore a notte, l’importante è che si dorma abbastanza da non sentirsi stanche e sonnolente di giorno.
