E’ dimostrato: le donne hanno bisogno di 20 minuti in più di sonno rispetto agli uomini. Questo perché le donne tendono ad essere multitasking, riescono cioè a fare più cose contemporaneamente. Per questo necessitano di più tempo, la notte, per far riposare il cervello e per rigenerarlo: perché lo usano di più degli uomini. Lo [...]
Se per molti giorni si dorme poco, anche un profondo e lungo pisolare non basterà al recupero delle energie. Stando a uno studio condotto da Daniel Cohen del “Beth Israel Deaconess Medical Center” di Boston, avere una media di sei ore di sonno per notte pregiudica qualunque attività quotidiana, anche se si recupera con una [...]
Sapete che l’ametista se messa sotto il cuscino rende più vividi e chiari i sogni, e regolarizza il sonno, che diviene più profondo e tranquillo? Se sì allora potreste essere interessate ad un bel paio di orecchini fatti a mano in vendita su Misshobby.com. asta iscriversi come acquirente, singolo venditore o negozio, si compra e [...]
Gli adolescenti che vanno a letto prima sono molto meno soggetti a depressione e a pensieri negativi collegati al suicidio. Lo afferma uno studio del Columbia University Medical Center di New York su un campione di oltre 15 mila ragazzi, pubblicato sulla rivista scientifica ‘Sleep’. Non andare a letto tardi ha un effetto protettivo, non [...]
