Avete dormito male? Vi sentite più stanchi di quando vi siete coricati? Capita di non svegliarsi per nulla riposati, anche se si è andati a letto alla solita ora. L’ideale sarebbe poter fare a meno della sveglia, terminare il sonno naturalmente, ma non sempre è possibile. Eppure, svegliarsi freschi e di buon umore significa davvero [...]
Volete imparare qualcosa di nuovo? Ricordare una nuova informazione? Dormiteci su. Questo, almeno, il consiglio che arriva da un nuovo studio del Weinberg College of Arts and Sciences at Northwestern University di Chicago (Usa). I ricercatori hanno scoperto che dormendo si può ricordare meglio ed elaborare le informazioni in modo efficiente. Per stabilirlo hanno sottoposto [...]
Il 20% degli italiani, circa dieci milioni, soffre di “mal di sonno”. E’ quanto emerso dal XIX Congresso nazionale, svoltosi a Bologna, dell’Associazione italiana medicina del sonno (Aims), un’associazione interdisciplinare che raccoglie piu’ di 600 studiosi,che ha fatto il punto su tutti i maggiori temi scientifici del momento riguardanti la medicina del sonno. Il Congresso [...]
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